主题: 35℃开启循环！上虞最热的日子即将登场！

• 初伏：2021年7月11日-2021年7月20日（10天）

• 中伏：2021年7月21日-2021年8月9日（20天）

• 末伏：2021年8月10日-2021年8月19日（10天）

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养生专家建议，天气炎热，出汗增多，勤洗澡，勤换衣，更要及时补水；

减少高温时段外出，若外出，做好防暑措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜。

有条件的最好涂抹防晒霜，并随身携带一些防暑用品，如风油精、清凉油、藿香正气水等；

晚睡早起，中午小憩，调养心神；饮食清淡，不肥甘厚味；保持心情愉快，戒躁息怒，避免情绪中暑。

进入7月，急于来完成夏季业绩的除了高温，还有台风。最新消息，海上有动静了，而且还是两个扰动！一个在南海，一个在菲律宾以东洋面。

根据中央气象台分析解读，总体来看，未来在副热带高压的压制下，这两个扰动都会向我国趋近 ，还可能影响我国，但是具体怎么影响，登陆与否，影响的先后顺序，还得再观察观察~

虽然眼下海上两个扰动，还正在发展之中，但名字已经被安排得明明白白了，按照台风命名表顺序，之后的台风依次是：台风“烟花” 和台风”查帕卡”