主题: 今天出梅！晴热高温模式正式开始

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今年三伏天时间安排出炉

• 初伏：2021年7月11日-2021年7月20日（10天）

• 中伏：2021年7月21日-2021年8月9日（20天）

  
  

• 末伏：2021年8月10日-2021年8月19日（10天）

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拍友：里尔 摄

在杭州西湖的后孤山荷区，大片的荷花已经盛开。这里种植的是历史最悠久的杭州本土品牌——“西湖红莲”，粉红的莲花在阳光下摇曳生姿，娇艳欲滴。

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温馨提示

养生专家建议，天气炎热，出汗增多，勤洗澡，勤换衣，更要及时补水；

减少高温时段外出，若外出，做好防暑措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜。

有条件的最好涂抹防晒霜，并随身携带一些防暑用品，如风油精、清凉油、藿香正气水等；

晚睡早起，中午小憩，调养心神；饮食清淡，不肥甘厚味；保持心情愉快，戒躁息怒，避免情绪中暑。