每逢佳节“胖三斤”，春节假期结束，不少市民着手减肥。昨天，记者从绍兴文理学院附属医院了解到，节后到减肥门诊就诊、咨询的患者明显增多。
36岁的刘凯（化名）身高约160厘米，去年体重达到140斤。“去年10月，他到我们减肥门诊就诊，并开始减重治疗，到春节前体重减了约10斤。”绍兴文理学院附属医院内分泌科医生朱巍告诉记者，过年期间，刘凯没管住嘴，基本上天天大鱼大肉，顿顿喝酒，加上睡得晚、吃夜宵，体重“噌噌噌”往上升。“差不多一天重1斤，8天就重了8斤，之前的努力都白费了。”朱巍说，他和肥胖患者建有“减肥微信群”，群友需每天上传打卡任务，包括饮食、运动等，“刘凯也知道没管住自己，连打卡都不打了。春节一结束，他就赶来检查了。”
“假期里吃得多、动得少，导致不少人体重上升。”朱巍说，春节过后到减肥门诊就诊、咨询的患者要比平时多三成，“半天就要接待10多个患者，多数属于单纯性肥胖，少数是病理性肥胖，不容忽视。”朱巍说，“减肥微信群”有群友200多个，超过半数的群友存在春节长胖的情况，增重3斤至8斤不等。
“来我们减肥门诊的年轻人居多，一部分患者存在慢性代谢性疾病。”朱巍介绍，不少年轻患者减重成难题，自己减肥屡战屡败。让他印象深刻的是一名27岁的患者，年纪轻轻体重就超过了200斤，随着体重的增加，高血压、高尿酸等都找上了他，不仅影响到体形，还影响了健康。针对患者情况，减肥门诊团队为其量身定制了一套个体化的减重方案，包括饮食、运动及药物治疗等，并定期随访。
朱巍介绍，肥胖易引发糖尿病、高血压、高尿酸血症、冠心病、睡眠呼吸暂停综合征、高脂血症等疾病。他提醒，春节过后减重不能盲目，也不能急于求成，应避开几个误区，如完全不吃主食、水果当正餐减肥、盲目服用减肥药物等。“节后要清淡饮食，在控制量的基础上，多吃蔬菜、水果和粗杂粮。烹调方式采用蒸、煮、炖等，减少油、盐、糖的摄入。”朱巍建议，加强运动锻炼，通过运动消耗脂肪，加速新陈代谢。“科学的减肥速度是1周减1—2斤，只有长期坚持才能达到理想的减肥效果。”他提醒。
登录/注册后可查看大图
（来源：越牛新闻）
